تطهير الكليتين - نصائح مفيدة
هناك العديد من الطرق لرعاية الكلى والحد من خطر الإصابة بأمراض الكلى التي ثبت علميا:
1. التدخين والكحول والكافيين - تجنب التدخين والاستهلاك المفرط للكحول والكافيين. التدخين والشرب الكثير من الكحول يعني أن على كليتيك العمل بجد لإزالة السموم من دمك.
2. ضغط الدم - الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي ومستويات السكر في الدم ومستويات الكوليسترول. ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يزيد من خطر حدوث مشاكل في الكلى.
3. الملح - الملح هو مادة معدنية تتكون أساسا من كلوريد الصوديوم. الكثير من الصوديوم يمكن أن يزيد من ضغط دمك. هذا يمكن أن يضر الكلى أكثر ويجعل قلبك يعمل بجد. لذلك الحد من كمية الصوديوم التي تتناولها.
4. الحفاظ على وزن مناسب - الوزن الزائد يزيد من ضغط الدم ، وهو أمر سيء لكليتك.
مزيد من المعلومات إلى البريد الإلكتروني: kidneyfailurecn@hotmail.com ، واتس اب: +8615233618520.
Comments
Post a Comment