أغذية صحية للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى - بياض البيض
2 بياض بيض = 7 غرامات بروتين ، 110 مجم صوديوم ، 108 مجم بوتاسيوم ، 10 ملغ فوسفور
بياض البيض عبارة عن بروتين نقي ويوفر أعلى جودة للبروتين مع جميع الأحماض الأمينية الأساسية. بالنسبة لحمية الكلى ، يوفر بياض البيض البروتين مع الفوسفور أقل من مصادر البروتين الأخرى مثل صفار البيض أو اللحوم.
شراء بياض البيض المجفف أو الطازج أو المبستر. احضر أومليت أو ساندويتش البيض ، أضف بياض البيض المبستر لعصائر أو مشروبات ، أو ضعي البيض المخفوق ، أو أضف البيض من البيض المسلوق إلى سلطة التونة أو سلطة الحديقة لإضافة المزيد من البروتين.
Comments
Post a Comment